Ungu ~ ANDAI KU TAHU

Andai ku tahu…. Kapan tiba ajalku… Ku akan memohon tuhan tolong panjangkan umurku…
Andai ku tahu… Kapan tiba masaku… Ku akan memohon tuhan jangan kau ambil nyawaku… Aku takut akan semua dosa dosaku… Aku takut dosa yg terus membayangiku…
Andai ku tahu… Malaikatmu kan menjemputku… Izinkan aku mengucap kata taubat padamu… Aku takut akan semua dosa dosaku… Aku takut dosa yg terus membayangiku…
Ampuni aku dari segala dosa dosaku… Ampuni aku menangis ku bertaubat padamu… Aku manusia yang takut neraka… Namun aku juga tak pantas disurga…
Andai ku tahu…. Kapan tiba ajalku… Izinkan aku mengucap kata taubat padamu… Aku takut akan semua dosa dosaku… Aku takut dosa yg terus membayangiku… Ampuni aku dari segala dosa dosaku… Ampuni aku menangis ku bertaubat padamu…

M.A.L.A.S.

5 words to describe me at the moment.... I thought it was only for the first trimester only but now it seems that it will lasted until the day I'll deliver.... I am not who I am... I'm the opposite me...that is why I did not scribble anything for the past few months, only post a few interesting stories.... This time, I feels worst than the last few pregnancies.... I cannot do any cooking, cannot smell any "busuk" things, lazy to do anythings especially works (this is because the surrounding also). Pity Mr. D and my children also as they have to bear with me until the delivery time...what to do.....

I am also into a deep thinking about my career now. My mother insist that I quit and help her full time with the wedding gallery and the spa. My husband also encourage me to quit from my job that is no future prospect but I don't know whether I can survive being a full time house manager..... I have another 6 more months to think before the time arrive. I'm also thinking about doing the internet business (for money to pay my debt la *hutang sendiri bayar sendiri* that is what Mr. D says about quitting).

Please help me to decide...

And I do not when will i update this blog again. Until then wasalam.....

Sujud lega sistem pernafasan

MUNGKIN ramai di kalangan umat Islam tidak sedar mengenai pelbagai
hikmah
yang tersembunyi ketika sujud. Pada hal, kita perlu sedar bahawa tiada
suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malahan
setiap
ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalunya tidak terjangkau akal
manusia.

Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, iaitu sujud fizikal seperti
ketika bersolat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah
Allah s.w.t. dan menjauhi larangannya. Ulama mengatakan sujud ketika
solat adalah waktu manusia paling hampir dengan Allah s.w.t. dan mereka
menggalakkan kita bersujud lebih lama.

Antara hikmah lain sujud adalah melegakan sistem pernafasan dan
mengembalikan kedudukan organ ke tempat asalnya. Bernafas ketika sujud
pula
boleh:

- membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit dari tempat
asalnya.

- membetulkan pundi peranakan yang jatuh.

- melegakan sakit hernia. (burut)

- mengurangkan sakit senggugut ketika haid.

- melegakan paru-paru daripada ketegangan.

- mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa.

- kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan
lingkungan bahagian belakang tubuh.

- meringankan bahagian pelvis.

- memberi dorongan supaya mudah tidur.

- menggerakkan otot bahu, dada, leher, perut serta punggung ketika akan
sujud dan bangun daripada sujud.

- pergerakan otot itu menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik, secara
automatik memastikan kelicinan perjalanan darah yang baik.

- bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik,
mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit buah
dada.

- mengurangkan kegemukan.

- pergerakan bahagian otot memudahkan wanita bersalin, organ peranakan
mudah kembali ke tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang
perut
(convulsions).

- organ terpenting iaitu otak manusia menerima banyak bekalan darah dan
oksigen.

- mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah
ke
otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan
sebagainya.


Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di
hadapan Yang Maha Pencipta sekali gus mengikis sifat sombong, riak,
takbur
dan sebagainya.

Dari segi perubatan, kesan sujud yang lama akan menambahkan kekuatan
aliran
darah ke otak yang boleh mengelakkan pening kepala dan migrain,
menyegarkan
otak serta menajamkan akal fikiran sekali gus menguatkan mentaliti
seseorang.

Menurut kajian, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang
tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah
yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna.


Tujuh kalimat Sabda Rasulullah S.A.W

" Barang siapa hafal tujuh kalimat, ia terpandang mulia di sisi Allah
dan
Malaikat serta diampuni dosa-dosanya walau sebanyak busa/buih laut "

1 . Mengucap Bismillah pada tiap-tiap hendak melakukan sesuatu.

2. Mengucap Alhamdulillah pada tiap-tiap selesai melakukan sesuatu.

3. Mengucap Astagfirullah jika lidah terselip perkataan yang tidak patut

4. Mengucap Insya Allah jika merencanakan berbuat sesuatu di hari esok.

5. Mengucap La haula wala kuwwata illa billah jika menghadapi sesuatu
tak
disukai dan tak diingini.

6. Mengucap inna lillahi wa inna ilaihi rajiun jika menghadapi dan
menerima musibah.

7. Mengucap La ilaha illa Allah Muhammad Rasulullah s epanjang siang
malam sehingga tak terpisah dari lidahnya dari tafsir hanafi,
mudah-mudahan
ingat, walau lambat-lambat mudah-mudahan selalu, walau sambil lalu
mudah-mudahan jadi bisa, karena sudah biasa

AMIN.

Anak Hebat Dari Ibu Bapa Hebat

Petikan Majalah Pa & MaMei 2009

Andai pasangan suami isteri mahukan anak yang hebat, kata Dr. Robiah, maknanya mereka haruslah menjadi pasangan yang hebat juga. Hebat yang dimaksudkan di sini ialah pasangan yang baik personalitinya, baik mindanya, baik pendidikannya, baik keluarganya dan tidak terkecuali pendapatannya juga mestilah stabil. Dalam erti kata lain, orang yang seimbang dunia dan akhirat. Jadi, kalau ciri-ciri ini yang diutamakan dalam masa memilih jodoh, maka anda semua tidak perlu bimbang bagaimana untuk membentuk kehidupan berkeluarga selepas berkahwin kelak. Kemudian anda juga perlu mengambil kira tentang makanan harian. Bagaimanakah bentuk kerja yang dilakukan? Adakah kerjanya bercampur dengan riba’, bercampur dengan benda-benda yang tidak cantik atau adakah kerjanya itu memerlukan uniform yang mungkin tidak menutup aurat, atau adakah dia mengambil kira tentang solatnya dan macam-macam lagi? Semua ini sebenarnya ada kaitannya dengan rezeki iaitu gaji yang seseorang itu dapat kerana semua ini akan menjadi darah daging. Darah daging ibu dan ayah juga darah daging anak-anak yang akan lahir kelak. Setelah dibersihkan segala perbuatan dan amalan yang dilakukan oleh pasangan suami isteri itu, perlulah diperhatikan pula hubungan yang dilakukan untuk mendapatkan zuriat iaitu proses persetubuhan yang berlaku antara suami dan isteri. Adakah persetubuhan itu dilakukan dengan penuh suci? Mula-mula berwuduk, kemudian berdoa, selepas itu melakukannya dengan cara-cara yang penuh sopan dan akhir sekali berdoa dan bersyukur. Mengamalkan semua ini bermakna pasangan suami isteri itu telah melakukan satu ibadah dan bukan satu proses seksual yang hanya memuaskan nafsu fizikal dan memuaskan kehendak seorang isteri dan seorang suami semata-mata. Jika proses ini berlaku dengan baik, doa yang diangkat sebelum, semasa dan selepas itu akan membantu pembentukan janin yang baik (kalau diizinkan ALLAH SWT). Sah hamil Setelah disahkan hamil, pasangan suami isteri mesti melihat apakah aktiviti harian pasangan itu ketika di rumah. Adakah masa mereka dihabiskan dengan menonton televisyen atau cakera padat sahaja ataupun mereka melakukan aktiviti yang boleh menyedarkan mereka kepada tanggung jawab yang bakal datang tidak lama lagi? Ketahuilah bahawa kalau kita inginkan anak yang hebat, maka perlakuan ibu bapa itu harus menuju kepada perkara yang hebat. Contohnya, kalau kita tanyakan bagaimana Imam As Shafie dapat menghafal Al Quran dalam usia 6 tahun seperti mana yang pernah disoal oleh anak muridnya, "Bagaimanakah tuan guru boleh menghafal 30 juz Al Quran pada usia yang sangat muda?" Maka jawabnya, "Ayah dan ibu saya telah menyediakan saya 25 tahun sebelum mereka berkahwin. Ayahnya seorang hafiz dan ibunya juga menghafal Al Quran maka apabila dua jiwa ini bercantum, lahirlah zuriat seperti Imam As Shafie. Selain mengisi masa dengan aktiviti yang berfaedah agar sentiasa dekat dengan Yang Maha Esa, ketika hamil, seseorang ibu itu perlulah menjaga makanannya. Makanan tersebut mestilah yang baik, halal, mesti juga yang benar-benar secucuk dengan jiwa anak dalam kandungan. Maknanya makanan yang cukup zatnya.

Selamatkah berlari semasa mengandung?

PETIKAN : http://bawangorengnet.blogspot.com/

Salam,

Berlari semasa mengandung adalah cara yang paling baik dan berkesan untuk menjaga kesihatan tubuh dan jantung, selain daripada aktiviti berenang. Ia memberi ketenangan mental dan meningkatkan kekuatan fizikal terutama di saat keletihan yang teramat. Kaedah dan faedahnya sama seperti berjalan perlahan dan anda boleh melakukannya dengan mudah.

Selamat atau tidak berlari sama ada mengandung bergantung kepada tahap kandungan dan keadaan fizikal seseorang wanita hamil. Sekiranya anda seorang yang aktif dan sentiasa mengamalkan aktiviti larian sebelum mengandung, maka berlari semasa mengandung tidak memberi masalah selepas disahkan hamil. Asalkan anda mengambil langkah berjaga-jaga dan mendapatkan pemeriksaan awal daripada doktor yang merawat kandungan sejak mula. Walau bagaimanapun, mengandung bukanlah waktu yang sesuai untuk anda melakukan latihan larian (aktiviti lasak) untuk marathon atau apa-apa sahaja yang seumpamanya.

Semasa trimester pertama, inilah bayi anda mulai membentuk beberapa oragan utama. Sekiranya anda terlalu aktif dan suhu badan anda terlalu tinggi, ia boleh menyebabkan masalah kepada bayi. Mengapa mahu merisikokan kandungan anda sendiri? Jadi, cubalah berlatih untuk menghadapi persediaan di bilik rsalin misalnya menguatkan otot abdomen dan lantai pelviks agar memberi kekuatan dan tenaga semasa di bilik bersalin nanti.

Sama ada anda mengandung atau tidak, berlari boleh memberi tekanan kepada lutut anda. Semasa mengandung, sistem saraf mulai longgar yang mana ia mudah mengalami luka. Justeru, anda perlu jelas mengenai hal ini dan sentiasa mengambil langkah berjaga-jaga sehinggalah bayi anda selamat dilahirkan. Mulai sekarang, fokus senaman hendaklah pada aktiviti yang selamat dan tidak membebankan kandungan.

Tip trimester pertama (1-3 bulan)

Ikuti langkah berjaga-jaga sejak dari awal, misalnya minum banyak air putih sebelumnya, semasa dan selepas berlari. Kekeringan boleh mengurangkan aliran darah ke uterus dan mungkin boleh menyebabkan kontrasi pramatang. Pakai kasut yang dapat menyokong sekitar buku lali dan betis dengan baik. Dapatkan juga coli khas untuk sukan yang menyokong perkembangan payu dara anda.

Tip trimester kedua (4-6 bulan)

Tahap keseimbangan tubuh anda mulai tidak stabil sebaik sahaja bahagian perut anda semakin mengembang. Ia menyebabkan anda mudah terjatuh dan tergelincir. Sebagai langkah keselamatan, cuba berlari pada kelajuan yang rata sahaja. Sekiranya anda hilang pertimbangan dan berasa hendak terjatuh, sebaiknya jatuh dengan cara yang betul. Misalnya jatuh ke sisi atau jatuh ke belakang untuk mengelakkan sesuatu tidak diingini brlaku pada bahagian abdomen. Atau cuba tahan tubuh anda dengan tangan sebelum bahagian perut anda menghempas ke tanah.

Pada tahap ini juga, sebaik-baiknya anda berlari di atas trek yang selamat sepanjang kehamilan. Permukaan pejalan kaki itu haruslah selesa, tidak mendatangkan bahaya dan mudah untuk dilalui. Jika berlaku kes-kes kecemasan, mudahlah untuk anda mendapatkan bantuan.

Tip trimester ketiga (7-9 bulan)

Pada tahap ini, anda perlu lebih berhati-hati, sebagaimana anda mempastikan keselamatan diri semasa trimester pertama dan kedua. Ingat! Jangan paksa diri untuk terus berlari. Jika tubuh anda telah memberi isyarat keletihan, maka berhentilah untuk berehat seketika. Langsung tidak bersenam menyebabkan tubuh layu dan lesu, tetapi memaksa diri hingga berlebihan dalam senaman juga tidak elok untuk tubuh anda.

Bagi pelari yang tegar, mereka akan merasai corak larian semakin perlahan terutama semasa tahap trimester ketiga – berjalan pantas mungkin cara terbaik untuk mencapai impian anda tadi.

Tanda amaran :

JANGAN berlari sehingga anda berasa keletihan dan tercungap-cungap. Memaksa diri hingga menyebabkan tubuh menggunakan oksyigen ke tahap maksimum turut memberi kesan kepada bayi dalam kandungan. Anda dinasihatkan segera berhenti berlari atau berjogging dan hubungi doktor untuk pemerikasaan lanjut, sekiranya anda mengalami tanda-tanda berikut :

1. pendarahan pada vagina
2. sukar bernafas, terutama semasa berehat
3. pening-pening
4. sakit kepala
5. sakit dada
6. lemah-lemah otot
7. muntah
8. kelahiran pra matang (berlaku kontraksi awal)
9. pergerakan fetus mulai lemah
10. ada cairan yang bocor keluar melalui vagina

Sumber : MW